◎記者 代小佩

　　近期，“肺炎支原體感染愈后多吃白色食物”話題登上平臺熱搜榜。進入冬季，肺炎支原體等引起的呼吸道感染性疾病高發。隨著一些患者逐漸康復，恢復期相關話題也引發關注。

　　呼吸道感染性疾病為何在恢復期會出現二次感染？恢復期有哪些飲食注意事項？多久之后可以再次接種疫苗？科技日報記者就此采訪了相關專家。

　　防止二次感染，恢復期很關鍵

　　北京世紀壇醫院呼吸與危重癥醫學科副主任薛新穎表示：“最近支原體肺炎二次感染的病例還挺多，尤其是小學生、初中生。大多數二次感染距離第一次感染不到一周左右。所以，即使呼吸道感染癥狀消失，也要警惕二次感染的情況，防止癥狀復發。”

　　為什么這個階段容易出現二次感染呢？

　　一是恢復期階段抗體一般還未產生。“呼吸道疾病感染患者，一般是在感染1—2周后產生抗體。如果這個階段不注意防護，接觸病原體還是會再次感染。”薛新穎稱。

　　二是恢復階段的免疫力還較低。薛新穎表示：“癥狀逐漸變輕或消失，意味著免疫力在和病毒的斗爭中勝出。但也不能大意，因為免疫力在這場戰役中有損傷。尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎疾病的人等，他們的免疫力相對較低，恢復期更要留心。”

　　航空總醫院中醫科副主任醫師王芳從中醫角度解釋道：“生病就是正氣和邪氣打仗。癥狀減輕或消失，意味著正氣的勝利。雖然正氣獲勝，但同時也受損，需要1—2周慢慢恢復，所以恢復期的重要性不可忽視。”

　　“要注意的是，近期除了肺炎支原體感染，還有甲流、乙流、新冠病毒感染等多種呼吸道疾病高發。在多種病原體交織疊加的情況之下，恢復期更要做好防護，防止出現混合感染。”薛新穎表示。

　　“所以，呼吸道感染性疾病癥狀減輕或消失后也不能掉以輕心。”王芳強調，恢復期一定要好好“養一養”。

　　多吃“補肺”食物，避免大魚大肉

　　那么，恢復期怎么養呢？“百病皆由脾胃生。恢復期是調理脾胃的關鍵時期。”王芳表示。

　　為此，恢復期一定要清淡飲食，做到少油少鹽少糖。“推薦粥類、素湯面、白面饅頭等易消化的食物。吃青菜盡量蒸煮或清燉。”王芳說。

　　王芳提醒道，恢復期飲食要避免“肥甘厚味”，也就是高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，比如紅燒排骨、紅燒肉。肥甘厚味易生熱，增加脾胃負擔。另外，也要避免寒涼食物，比如酸奶、水果等。

　　此外，恢復期的肺臟還比較虛弱，要多吃一些“補肺”食物。王芳解釋道，中醫講“五臟對應五色”，白色食物正好對應肺臟。建議恢復期多吃清肺補肺的白色食物，如百合、藕、白蘿卜、梨、馬蹄、甘蔗等。要注意的是，雞肉、魚肉、牛奶也是白色，但屬于中醫上的“肥甘厚味”，恢復期要避免吃。

　　“過了恢復期之后可以正常飲食，但要循序漸進。”王芳表示，有些家長發現孩子不咳嗽不發燒了，馬上給孩子吃大魚大肉，甚至給甜食解饞，結果導致孩子咳嗽反復。這就是中醫講的“食復”現象——大病愈后，因飲食失節而致疾病復發。所以，恢復期一定要“管住嘴”。

　　針對處于恢復期的人群，薛新穎建議：去人員密集的公共場所要戴好口罩，尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎疾病的人；注意室內空氣流通，盡量多通風；要早睡早起，充分休息，清淡飲食，提升免疫力。

　　“完全恢復后，建議及時接種疫苗。”薛新穎補充道，“支原體肺炎沒有專門的疫苗。既往研究提示，感染流感后產生的抗體一般持續3個月至半年。所以，在流感痊愈大概3個月至半年后，可再次接種流感疫苗。肺炎鏈球菌感染6—9個月后，可以再次接種肺炎疫苗。”