在拉薩西郊晨練站內

　　81歲的頓多和拳友們打著太極拳

　　他們動作流暢，充滿力量

　　“每天和大家一起鍛煉

　　身體好了，大家還能相互陪伴

　　很開心也很幸福”

　　她說

　　但這樣的生活

　　是她曾經不敢想象的

頓多（中）在打太極拳

　　1944年

　　頓多出生于一戶農奴家庭

　　記事以來，她就和父母一樣

　　終日在農奴主的莊園里勞作

　　1959年

　　中國共產黨領導西藏各族人民

　　掀起民主改革

　　百萬農奴獲得解放

　　頓多也迎來新生

1965年9月，拉薩各界人民集會，慶祝西藏自治區成立。新華社記者 袁克忠 攝

　　1965年9月

　　西藏自治區及其人民政府宣告成立

　　西藏各族人民同全國人民一道

　　走上了社會主義的康莊大道

在布達拉宮腳下的宗角祿康公園舉辦的第二屆拉薩鍋莊舞大賽（決賽）現場（2024年6月14日攝）。新華社記者 丁增尼達 攝

　　用頓多的話來說

　　她是“生在舊社會，長在紅旗下”

　　親眼見證了西藏社會的巨大變化

　　封建農奴制時代

　　西藏遼闊的土地上

　　幾乎沒有專門的體育場地和設施

　　傳統的賽馬、射箭、摔跤等活動

　　被“三大領主”

　　（官家、貴族和寺廟上層僧侶）

　　當作增派差役和增收苛捐雜稅的工具

　　直到西藏和平解放后

　　廣大西藏人民

　　真正獲得了享受體育活動的權利

　　西藏的體育設施

　　更是從無到有、不斷完善

1985年7月拍攝的西藏自治區第一座現代化體育館。新華社記者 徐澎 攝

　　1985年

　　西藏首座現代化多功能體育館落成

　　2001年

　　日喀則體育館竣工

　　2014年

　　拉薩市文化體育中心投入使用

　　……

　　截至2024年底

　　西藏共有體育場地9189個

　　人均體育場地面積1.96平方米

圖為拉薩市文化體育中心（資料照片）

　　隨著西藏經濟社會發展

　　和人民生活水平的提高

　　體育運動已深入高原各地

　　從平均海拔4500米的藏北高原

　　到曾經的“高原孤島”墨脫

　　再到珠穆朗瑪峰腳下的鄉鎮

　　人們都在享受運動帶來的快樂

　　伴隨著全民健身運動廣泛開展

　　西藏人民的健康水平顯著提升

　　人均預期壽命

　　從和平解放時的35.5歲

　　大幅提高到72.5歲

　　像頓多這樣的耄耋老人越來越多

墨脫縣的11人制足球場位于雅魯藏布江邊（2021年2月13日攝，無人機照片）。新華社記者 孫非 攝

　　民族傳統體育也在新時代煥發生機

　　賽馬、藏棋、響箭等

　　特色項目蓬勃發展

　　藏北草原上

　　剛剛落幕的恰青賽馬節

　　已從單一的傳統競技活動發展成為

　　融體育、文藝、旅游、產業于一體的

　　綜合性盛會

2025年那曲市恰青賽馬節上，騎手們在傳統大跑項目中馳騁（無人機照片，9月7日攝）。新華社記者 姜帆 攝

　　登山運動

　　是中國體育勇攀高峰的一面精神旗幟

　　而在中國登山

　　幾乎每一項國家榮譽的背后

　　都有著西藏登山運動員的身影

　　1960年5月

　　藏族運動員貢布

　　與王富洲、屈銀華一起

　　首次從北坡成功登頂珠穆朗瑪峰

　　創造了世界登山史上的奇跡

　　2008年

　　北京奧運會火炬在珠峰峰頂成功傳遞

　　2020年

　　中國測量登山隊

　　再次登頂珠峰完成測繪任務

　　一代代登山健兒

　　在世界屋脊標注中國高度

　　拼版照片：左上圖為1960年5月登上珠穆朗瑪峰峰頂的中國登山隊隊員王富洲（右）、貢布（中）和屈銀華（資料照片，新華社發）；左下圖為2008年5月8日，北京奧運圣火珠峰傳遞登山隊隊員羅布占堆（左）點燃第一棒火炬手吉吉手中的“祥云”火炬（新華社發）；右圖為2020珠峰高程測量登山隊隊員在珠穆朗瑪峰峰頂開展測量工作（2020年5月27日，新華社特約記者 扎西次仁 攝）

　　不止登山運動

　　民主改革之后

　　西藏人民的生存權、發展權

　　得到保障

　　無數普通人從大山、牧場中走出

　　通過體育實現人生夢想

　　也讓五星紅旗飄揚在世界各地

西藏滑雪登山運動員次旦玉珍在2024年滑雪登山亞錦賽中。于峰 攝

　　從1965年第二屆全國運動會

　　西藏代表團派出85名運動員參賽

　　到2021年第十四屆全運會

　　201名運動員進入決賽階段的比賽

　　西藏代表團參賽規模和水平

　　持續提升

第十四屆全運會開幕式，西藏自治區體育代表團在入場儀式上（2021年9月15日攝）。新華社記者 彭子洋 攝

　　從1982年標槍選手普布次仁

　　參加印度新德里亞運會

　　西藏運動員第一次代表中國

　　登上國際賽場

　　到2013至2024年間

　　西藏運動員參加國際國內比賽

　　共獲得獎牌823枚

　　其中金牌289枚

　　銀牌219枚

　　銅牌315枚

　　來自雪域高原的他們

　　在競技體育賽場上屢創佳績

　　2021年9月23日，西藏隊選手多布杰（左）在第十四屆全運會田徑項目上，以13分49秒16的成績奪得男子5000米冠軍。圖為他和教練員在頒獎儀式上。新華社記者 李一博 攝

　　此外

　　西藏還正以其獨特的高原風光

　　吸引來自世界各地的

　　戶外運動愛好者

　　跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽

　　拉薩半程馬拉松

　　巴松措國際漂流公開賽

　　牛皮船龍舟賽……

　　各類精彩賽事不斷涌現

　　持續推動西藏體育旅游產業的

　　融合與發展

2025中國西藏第六屆跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽，選手在第三階段拉薩站比賽中。（主辦方供圖）

　　在頓多這樣的高原兒女眼中

　　六十年來

　　西藏體育事業取得了歷史性成就

　　而這一巨大進步

　　也是西藏經濟社會跨越發展的

　　生動縮影