長跑318 37歲男子“跑向拉薩”

　　享受挑戰

　　“與馬拉松比賽的區別就是，我不用去搶時間，快的時候五六分鐘一公里，慢的時候八九分鐘一公里，甚至更慢。我有更多時間可以去欣賞沿途的風景，去感受大自然的魅力。”

　　欲哭無淚

　　“站在布達拉宮前的廣場上，我本想大哭一場，卻發現自己已經沒有眼淚了，淚水早已隨著汗水，留在了從瀘州到布達拉宮2500多公里的路上。”

　　最大改變

　　“1月27日出發的時候，我稱了一下體重，當時是138斤，而到了布達拉宮之后再稱就只剩120斤了。”

　　以腳為翅，步仗山河。3月中旬，網友“瀘州飛鳥”完成了從四川瀘州到西藏布達拉宮2500多公里的跑步行程，返回家鄉，全程翻越14座大山，其中兩座山海拔高達5000多米。

　　3月29日，成都商報-紅星新聞記者對話“瀘州飛鳥”。今年37歲的他名為譚清東，四川瀘州人，曾參加過10余次高原越野、馬拉松比賽。“步行(國道)318、自駕318，都有人完成了，還沒聽說過跑完318的，所以我想挑戰一下。”

　　“此生必跑318”

　　國道318，承載了無數人心中的“詩和遠方”。不少人在自己的人生規劃上，寫下了“此生必駕318”這句話。“318是一定要走的。”四川瀘州的譚清東說，至于怎么走，他有不同的想法，“自駕、徒步都已經被無數人嘗試過了，唯獨跑完全程，我還未曾聽聞。在這之前，我陸續參加過10余次高原越野、馬拉松比賽，感覺自己都沒問題。”

　　2022年7月10日，譚清東從四川瀘州百子圖文化廣場出發了，預計用三個月的時間，跑步2500公里，到達西藏拉薩。

　　“啟程那天，瀘州不少跑團來送我，整個隊伍差不多有一兩百人，讓我有一種壯士出征的感覺。”譚清東回憶起出發當天的場景，跑友的加油鼓勵聲不絕于耳，更加堅定了他跑完全程的決心，“絕大多數人，因為工作、家庭等原因，連自駕318都是一種奢望。我這一趟，不僅實現了自己的人生理想，也讓無數關注我的朋友線上‘跑’了全程。”

　　平均每天跑30多公里

　　這一路，坎坷不少。剛跑了一個多月，2022年8月15日，譚清東的行程在甘孜巴塘黃草坪2號隧道因為疫情被迫中止。“原地休整了一段時間之后，我返回瀘州，等著下一次再出發。”

　　沒想到，這一等就是半年。

　　今年1月27日，譚清東從瀘州再次出發，先是直接駕車到達黃草坪2號隧道，再繼續開始跑完未完成的路程。

　　“后半段的路，多在高原地區，還要翻越兩座海拔超過5000米的大山，對于‘陽’過之后的我來說，是一個不小的挑戰。”譚清東說。在到達布達拉宮之前，譚清東翻越了最后一座大山——米拉山，海拔超過5000米，雖然終點就在眼前，他很想“策馬揚鞭”奔向終點，“但實際上，我只能小跑一會兒，然后又走一會兒，如此往復。”

　　3月7日，譚清東終于跑步到達行程的終點。“站在布達拉宮前的廣場上，我本想大哭一場，卻發現自己已經沒有眼淚了，淚水早已隨著汗水，留在了從瀘州到布達拉宮2500多公里的路上。”

　　前半程加后半程，譚清東在路上的時間總共花了85天。在這85天里，他有67天的時間在奔跑，每一天跑步的里程幾乎相當于一次馬拉松。“與馬拉松比賽的區別就是，我不用去搶時間，快的時候五六分鐘一公里，慢的時候八九分鐘一公里，甚至更慢。我有更多時間可以去欣賞沿途的風景，去感受大自然的魅力。”

　　舅舅和好友開車陪伴

　　這場時間跨度近一年的長跑，伴隨著譚清東3月中旬回到瀘州，落下了帷幕。

　　回想起85個日夜，譚清東感慨萬分，“長跑318的夢，終于在我37歲這一年實現了。雖然被迫分為兩段完成，我的收獲卻沒就此打折。”

　　譚清東介紹，家里開了一家家裝店，時間相對自由。“我平時就愛跑步，一般早上都會出門跑一跑。”在長跑318之前，他也陸續參加過10余次高原越野跑、馬拉松比賽等。通過這些比賽，他發現自己能夠適應高原地區高寒高海拔的環境，于是萌生了長跑318的念頭。

　　“高原長距離跑步，營養供應一定要跟上，每天跑完很餓，然后到就近的地方吃很多東西。”譚清東說，除了營養要跟上，個人防護也必不可少。長距離跑步，衣服、鞋子和皮膚長時間摩擦，很容易造成皮膚受損出血，“所以我每次出發之前，都在鞋底、膝蓋等位置涂了一層凡士林，效果很好。”

　　譚清東說，從瀘州百子圖廣場出發，一直到雅安，沿途總有提前得知消息的當地跑者陪跑。“雅安之前的路段，海拔不算高，每到一個地方，都會有當地跑友跟著一起跑。有人在身邊陪著，漫漫長路也顯得不那么枯燥了。”譚清東說，“但過了雅安之后，幾乎就沒人陪跑。曾經在身邊揮灑汗水、一起前進的朋友，轉移到了我的直播間，繼續給我加油打氣。”

　　“其實整個過程，我都不是一個人，除了直播間支持我的無數網友，還有時刻陪在我身邊的舅舅陳華兵和好兄弟葉昌桃。”譚清東說，舅舅負責后勤，解決后顧之憂；葉昌桃負責記錄，讓更多網友能夠跟隨譚清東的腳步去感受長跑318的魅力。

　　和譚清東不同，舅舅與葉昌桃全程開車跟在譚清東身后。

　　這次不可思議的旅程，給譚清東帶來的，最直觀的就是膚色和體重上的改變。“一路跑到終點，我的‘顏色’更深了。”譚清東說，“1月27日出發的時候，我稱了一下體重，當時是138斤，而到了布達拉宮之后再稱就只剩120斤了。”

　　除了身體上的變化，這次長達2500公里長跑，讓譚清東進一步刷新了對自己極限的認知。“本身就是一次挑戰，如今挑戰成功了，不論什么時候，說起這一段經歷，我都會十分自豪。”