據(jù)考古學(xué)證據(jù)，鞋子大約在4萬年前進(jìn)入人類社會(huì)。如今，鞋子已經(jīng)演變出各種款式。一雙優(yōu)秀的鞋可以緩解行走、運(yùn)動(dòng)對雙腳、膝蓋帶來的沖擊，防止腳部皮膚、骨骼損傷，并起到適當(dāng)?shù)谋ＥЧ?/p>

　　除此之外，一些鞋會(huì)通過特殊的鞋底設(shè)計(jì)，讓人在行走時(shí)感覺輕便或舒適，比如一些常見的運(yùn)動(dòng)鞋或者老年健步鞋會(huì)有一個(gè)特征——具有鞋尖翹度，這種鞋會(huì)讓人走路時(shí)感覺更加輕松。

　　但在近期一項(xiàng)發(fā)表于《科學(xué)報(bào)告》的研究中，哈佛大學(xué)人類學(xué)家丹尼爾·E·利伯曼與他之前的博士生弗雷迪·西奇廷（現(xiàn)為德國開姆尼茨工業(yè)大學(xué)的人類運(yùn)動(dòng)學(xué)教授）表示這種鞋之所以讓人感覺走路輕便，或是將受力轉(zhuǎn)移到了腳的其他部位，而這種轉(zhuǎn)變可能是一些腳部疾病的起因。

　　跖趾關(guān)節(jié)翹起可減輕腳縱弓受力

　　在人類的直立行走中，跖趾關(guān)節(jié)扮演著十分關(guān)鍵的作用。它將人的腳趾與腳的其他部位相連，使得雙腳在行走和跑步中更加平穩(wěn)，動(dòng)作更加迅速。一項(xiàng)發(fā)表于1954年的研究認(rèn)為，當(dāng)跖趾關(guān)節(jié)向上彎曲時(shí)，連接著腳趾骨和跟骨的足底腱膜會(huì)變得更加緊繃，產(chǎn)生一個(gè)向上的力，來抵消腳縱弓承受的一部分壓力，從而讓雙腳在前進(jìn)中更加穩(wěn)定。

　　當(dāng)人們穿上一雙鞋尖向上翹起的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，跖趾關(guān)節(jié)會(huì)順著鞋尖翹起的弧度向上翹起，產(chǎn)生相似的效果。而行走更加輕盈的感覺，正是由于腳縱弓承受的壓力減少所導(dǎo)致的。西奇廷說：“從演化學(xué)的觀點(diǎn)來看，人類穿上這些具有足弓支持、緩沖和其他支撐作用的鞋，還是一種很短期的現(xiàn)象。”人的雙腳在演化過程中主要適用于在平坦地面行走，這種腳尖向上翹起的行走方式或具有一些危害性。

　　上翹的鞋尖或影響腳部肌肉功能

　　在新研究中，利伯曼和西奇廷通過一項(xiàng)小型實(shí)驗(yàn)，測試了這類鞋在人行走時(shí)對雙腳的影響。他們分別讓13位參與者光腳或穿上鞋尖翹度為10°、20°、30°和40°的涼鞋。鞋尖彎曲的角度和鞋底硬度模仿了市面上可以購買的鞋。當(dāng)參與者在跑步機(jī)上行走時(shí)，研究人員通過壓力板和紅外儀等設(shè)備記錄下這些人行走時(shí)所需要的力，以及腳上各部分關(guān)節(jié)的變化。

　　他們發(fā)現(xiàn)，在行走開始階段，即用腳發(fā)力的過程中，鞋尖翹度會(huì)明顯影響跖趾關(guān)節(jié)的彎曲范圍，限制其活動(dòng)。相比于光腳和鞋尖翹度最小（10°）的涼鞋，隨著鞋尖翹度的增加，人的雙腳在行走時(shí)所做的負(fù)功會(huì)明顯減少。這時(shí)跖趾關(guān)節(jié)和腳縱弓周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)明顯減少了。這些肌肉原本需要活動(dòng)來維持腳結(jié)構(gòu)的平衡，讓雙腳在行走和跑步中更加穩(wěn)定。

　　雖然在研究中，這些肌肉的活動(dòng)改變只是輕微的，但當(dāng)我們穿上這些鞋每天行走數(shù)千步時(shí)，隨著量的累積，這些肌肉的活動(dòng)會(huì)明顯減少，進(jìn)而導(dǎo)致其強(qiáng)度減弱甚至喪失功能。利伯曼表示，這會(huì)進(jìn)一步降低腳的耐受力，進(jìn)而導(dǎo)致過度使用腳時(shí)，出現(xiàn)一系列損傷以及患足底筋膜炎等腳部疾病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

　　長期穿著增加患足底筋膜炎風(fēng)險(xiǎn)

　　為什么長期穿著鞋尖上翹的運(yùn)動(dòng)鞋，患足底筋膜炎的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加呢？

　　足底筋膜炎是一種常見于運(yùn)動(dòng)員或中老年人的腳部疾病。足底腱膜由于長期活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)微損傷和一些小型炎癥，當(dāng)這一狀況逐漸累積時(shí)，就會(huì)形成足底筋膜炎。利伯曼解釋道：“我們認(rèn)為其中的原因是，當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)時(shí)，原本需要依賴腳上肌肉做的事情，會(huì)轉(zhuǎn)移到了足底腱膜上。當(dāng)腳上的肌肉變得越弱，足底腱膜需要承擔(dān)的工作就越多。但是足底腱膜并沒有真正演化出這部分功能，所以它就會(huì)發(fā)炎。”隨著這一過程的累積，就會(huì)形成足底筋膜炎，進(jìn)而導(dǎo)致腳出現(xiàn)多種損傷。

　　考慮到實(shí)驗(yàn)的研究樣本較少，他們表示需要在這一方向上進(jìn)行更多的研究。目前這項(xiàng)研究也并不足以證實(shí)，鞋尖翹度與足底筋膜炎和其他腳部問題具有直接的聯(lián)系。當(dāng)然，出于謹(jǐn)慎考慮，我們或許可以穿沒有鞋尖翹度或翹度較小的鞋。