紅葉爛漫，如火似霞，恰是北京最美的秋色。日前，70多個國家的200余名駐華使節、外國專家、外教、留學生相聚在頤和園昆明湖畔，共同參加我與北京 iBeijing——“三山五園杯”2023國際友人環昆明湖長走活動。在2個多小時的長走中，外國友人們既鍛煉了身體，結交了朋友，又收獲了一路北京金秋的美景。

　　本報記者跟隨外國朋友們從十七孔橋一路向南出發，穿行在青山綠水之間。沿著繡漪橋、西門、耕織圖、石舫、佛香閣、諧趣園、文昌閣這些頤和園的著名打卡地環昆明湖一周，行走8公里返回終點。

　　在終點處，記者遇到了早已汗流浹背的喀麥隆駐華大使馬丁·姆巴納，雖然在北京工作生活已經超過15年時間，但他還是第一次來頤和園。在了解頤和園是清朝皇帝乾隆所建后，他笑稱“很榮幸踩著皇帝的足跡”。“在頤和園，可以看到大自然之美，還能收獲友誼，感覺好極了！我們從中國學習經驗，如何利用自然之美，建造一個美麗的公園，讓人們享受和平，變得健康。”

　　來自巴基斯坦的拉和滿走完全程后意猶未盡，依然興致勃勃地與新結交的朋友熱聊。“這里真的很漂亮！你看昆明湖和周圍的美麗山脈，還有古典的建筑，構成多么和諧的美景。”拉和滿正在北京工業大學攻讀生物醫學工程博士，他覺得這次活動將來自不同國家的人聚集到一起，在交流中探討不同國家的生活差距、在北京的生活經歷，以及未來在中國的機會等。“感覺我們就像一個國際社會，大家走到一起交流經驗，談論生活，我們都贊同要去探索中國更多城市的美景。我愛中國，在北京正度過最愉快的時光。”

　　在第一波到達終點的人中，羅馬尼亞人丹·托莫澤絕對算個“運動達人”，因為他是跑完全程的。丹在北京生活了14年，完成了結婚、生子等“人生大事”，在他眼中，北京就是第一故鄉。他對本報記者說，在北京，他可以感受到多元文化的融合，例如此次活動，非洲文化、亞洲文化、歐洲文化在這里碰撞交織，“我們討論、了解、團結”。丹嚴肅地強調，在討論中國之前，我們必須了解中國人，從中國的文化、制度到經濟。“我尊重中國，因為中國把我當作普通人，像中國公民一樣對待。”

　　年近50歲的丹從事體育運動超過20年，年輕時還經常跑馬拉松，因此北京在體育方面的成就令他十分欣慰。“這是自2008年以來的變化，當時北京舉辦了夏季奧運會，去年還舉辦冬季奧運會。中國向全世界展示了它有多強大，在體育上投入了很多資金，在冬季運動上也是如此。現在，中國有數百萬人從事冬季和冰上運動，這樣一來，中國人會健康得多，長壽得多。”

　　天色漸暗，外國友人們三五成群回到終點。他們結束了長走，雖然有些疲憊，但臉上依然洋溢著滿足和愉悅的笑容。很多人跟記者表達，能夠有機會在運動中觀察北京的美麗，與園中的游客一同在湖邊散步，享受美景，是放松又愜意的事情。最重要的是，北京切切實實讓他們感受到了包容和友誼的力量。

　　據了解，國際友人環昆明湖長走每年金秋舉辦，是專門為在京外國人打造的室外健身大型公益性專場活動。自2001年啟動以來，迄今已連續舉辦了23屆。該活動是由北京市人民對外友好協會與京促會聯合北京市海淀區政府、市政府新聞辦、市公園管理中心、市體總等單位共同主辦，由海淀區外辦、海淀區友協、頤和園管理處承辦的一項傳統性國際交流活動。

　　紅葉爛漫，如火似霞，恰是北京最美的秋色。日前，70多個國家的200余名駐華使節、外國專家、外教、留學生相聚在頤和園昆明湖畔，共同參加我與北京 iBeijing——“三山五園杯”2023國際友人環昆明湖長走活動。在2個多小時的長走中，外國友人們既鍛煉了身體，結交了朋友，又收獲了一路北京金秋的美景。

　　本報記者跟隨外國朋友們從十七孔橋一路向南出發，穿行在青山綠水之間。沿著繡漪橋、西門、耕織圖、石舫、佛香閣、諧趣園、文昌閣這些頤和園的著名打卡地環昆明湖一周，行走8公里返回終點。

　　在終點處，記者遇到了早已汗流浹背的喀麥隆駐華大使馬丁·姆巴納，雖然在北京工作生活已經超過15年時間，但他還是第一次來頤和園。在了解頤和園是清朝皇帝乾隆所建后，他笑稱“很榮幸踩著皇帝的足跡”。“在頤和園，可以看到大自然之美，還能收獲友誼，感覺好極了！我們從中國學習經驗，如何利用自然之美，建造一個美麗的公園，讓人們享受和平，變得健康。”

　　來自巴基斯坦的拉和滿走完全程后意猶未盡，依然興致勃勃地與新結交的朋友熱聊。“這里真的很漂亮！你看昆明湖和周圍的美麗山脈，還有古典的建筑，構成多么和諧的美景。”拉和滿正在北京工業大學攻讀生物醫學工程博士，他覺得這次活動將來自不同國家的人聚集到一起，在交流中探討不同國家的生活差距、在北京的生活經歷，以及未來在中國的機會等。“感覺我們就像一個國際社會，大家走到一起交流經驗，談論生活，我們都贊同要去探索中國更多城市的美景。我愛中國，在北京正度過最愉快的時光。”

　　在第一波到達終點的人中，羅馬尼亞人丹·托莫澤絕對算個“運動達人”，因為他是跑完全程的。丹在北京生活了14年，完成了結婚、生子等“人生大事”，在他眼中，北京就是第一故鄉。他對本報記者說，在北京，他可以感受到多元文化的融合，例如此次活動，非洲文化、亞洲文化、歐洲文化在這里碰撞交織，“我們討論、了解、團結”。丹嚴肅地強調，在討論中國之前，我們必須了解中國人，從中國的文化、制度到經濟。“我尊重中國，因為中國把我當作普通人，像中國公民一樣對待。”

　　年近50歲的丹從事體育運動超過20年，年輕時還經常跑馬拉松，因此北京在體育方面的成就令他十分欣慰。“這是自2008年以來的變化，當時北京舉辦了夏季奧運會，去年還舉辦冬季奧運會。中國向全世界展示了它有多強大，在體育上投入了很多資金，在冬季運動上也是如此。現在，中國有數百萬人從事冬季和冰上運動，這樣一來，中國人會健康得多，長壽得多。”

　　天色漸暗，外國友人們三五成群回到終點。他們結束了長走，雖然有些疲憊，但臉上依然洋溢著滿足和愉悅的笑容。很多人跟記者表達，能夠有機會在運動中觀察北京的美麗，與園中的游客一同在湖邊散步，享受美景，是放松又愜意的事情。最重要的是，北京切切實實讓他們感受到了包容和友誼的力量。

　　據了解，國際友人環昆明湖長走每年金秋舉辦，是專門為在京外國人打造的室外健身大型公益性專場活動。自2001年啟動以來，迄今已連續舉辦了23屆。該活動是由北京市人民對外友好協會與京促會聯合北京市海淀區政府、市政府新聞辦、市公園管理中心、市體總等單位共同主辦，由海淀區外辦、海淀區友協、頤和園管理處承辦的一項傳統性國際交流活動。