今明兩天（6月29日至30日），強降雨持續“營業”。其中今天暴雨或大暴雨將主要集中在湖北、河南、安徽、江蘇一帶，而遼寧、吉林等地將出現短時強降水、雷暴大風、冰雹等強對流天氣。此外，今天起，華北平原的高溫天氣將再度增強，南方未來也將加入“高溫群聊”，桑拿天增多。

　　暴雨和強對流預警齊發 豫鄂皖蘇等地部分地區或現暴雨

　　昨天起，長江以北地區的降水開始增多，并且局地伴有明顯的強對流天氣。監測顯示，四川東北部、重慶、湖北西北部、河南北部、山東中北部、河北東部、天津、吉林西部、黑龍江西南部、內蒙古東北部等地部分地區出現大到暴雨，四川達州，重慶開州區、巫溪、巴南、大渡口，河南鶴壁，山東日照、濰坊、青島、煙臺等局地大暴雨（100～163毫米）；上述地區最大小時降雨量40～80毫米，山東東營局地114毫米；內蒙古東部、黑龍江西南部、吉林西部、遼寧西南部、河北中南部和東北部、天津中西部、河南北部、山東西北部和南部、四川北部等地局部出現雷暴大風。

　　今明兩天，強降雨將集中在湖北、河南、安徽、江蘇一帶，多地有大到暴雨，局地大暴雨。另外，受東北冷渦影響，遼寧、吉林等地仍可能出現8~10級，局地11級的雷暴大風和冰雹天氣，同時伴有短時強降水。今晨，中央氣象臺繼續發布暴雨藍色預警和強對流天氣黃色預警。

　　具體來看，中央氣象臺預計，今天，江蘇大部、安徽大部、河南東南部、湖北大部、湖南北部、江西北部、浙江北部、重慶東部以及黑龍江北部、內蒙古東北部、廣東東部沿海等地的部分地區有大到暴雨，其中，湖北東部等地局地有大暴雨（100～150毫米）。

　　明天，黑龍江東北部、青海東部和南部、西藏東南部、安徽中南部、江蘇南部、上海、湖北東部和南部、湖南北部、江西北部、浙江中北部、重慶東南部等地部分地區有中到大雨，其中，安徽南部、江西北部、浙江北部等地局部地區有暴雨（50～90毫米）。

　　展望后期，7月1日至5日，雨帶將主要位于西南地區東部、江漢、江淮、黃淮、江南北部一帶。總體來看，未來一段時間，黃河到長江之間的區域將成為我國降雨最強、最集中的地區，公眾需關注持續降雨可能帶來的不利影響。

　　華北平原40℃極端高溫返場 南方將迎悶熱桑拿天

　　27日開始，華北平原新一輪高溫天氣登場，不過受降雨影響，昨天上述地區高溫短暫休整，氣溫有所回落。

　　今天起至7月2日，在高壓脊控制下，華北平原高溫將再度增強，預計明后兩天將是本輪高溫天氣的鼎盛階段，屆時華北平原多地可能再現40℃以上的極端高溫，部分地區最高氣溫或將再次刷新歷史紀錄。

　　大城市中，石家莊明天最高氣溫或達39℃，今年6月，石家莊的高溫日數已創下6月最多紀錄，未來可能將繼續刷新。

　　此外，南方也將加入“高溫群聊”。未來一周，隨著副熱帶高壓加強西伸北抬，江南、華南一帶雨水下線，取而代之的是悶熱的高溫天氣。相比北方而言，上述地區最高氣溫雖然略低，普遍在35℃~36℃，但是由于空氣濕度大，實際體感溫度將超過40℃；同時，夜間最低氣溫也基本在27℃上下，悶熱感貫穿全天，如同蒸桑拿。

　　無論南北方，未來一周高溫天氣耐力十足，公眾需密切關注氣溫變化，減少戶外活動時間，做好防暑降溫措施，謹防中暑和熱射病。