“雖然衣食無憂，但總覺少了點啥滋味。”談起退休后的生活，家住大渡口區躍進村街道的夏輝全老人有些悵然若失。

　　曾在重鋼做檢修工作的他，過去每天上班檢查安全、維修設備、培養徒弟，早出晚歸、忙忙碌碌幾十年。退休后，原本熱情開朗的他突然變得沉默寡言，每天一大早習慣性地打開電視機，同時拿出手機，一邊聽電視節目一邊在手機上下棋，沙發上一坐就是一整天；老伴傅朝英每天上午買菜、做飯，午飯后出門打半天麻將，晚上兩人一起繼續守著電視……

　　一屋、三餐、四季，時光往復。在內心深處，夏輝全一直有點小小的渴盼：除了在家發呆玩手機和到麻將館消磨時間，能否再做點什么，讓自己的退休生活過得更豐富？

　　夏輝全的渴盼反映出不少老人的困惑。去年重陽節前夕，重慶日報對7000余位老人進行的問卷調查顯示，老人們在養老中遇到的最大難題不是健康問題，也不是生活困難，而是缺少休閑娛樂項目，精神文化需求無法得到滿足。其中，53%的老人提出，最希望社區提供談心陪伴等養老服務。

　　休閑娛樂活動較單一

　　日子過得少了“滋味”

　　“鄭大姐快來，三缺一，就等你了?！苯?，在渝北區北環一小區的棋牌室門口，老板正招呼匆匆趕來的鄭慶。

　　“來了來了，在家里才打掃完衛生，耽擱了時間?！编崙c邁步進門，在老位置上坐下。

　　記者看到，來這家棋牌室打麻將的都是六七十歲的老人?！按蠖嗍枪潭ǖ呐拼钭?，下午打完麻將，老人們正好到旁邊的幼兒園接小孩?！崩习逭f。

　　今年78歲的鄭慶，以前跟兒子住在上海，4年前和老伴回到重慶?！懊刻炀驮诩铱措娨?、刷手機，導致視力下降，老伴就讓我學打麻將?！编崙c說，這樣既動腦，還可以消磨時間。

　　“打起麻將來，時間過得就很快?！编崙c說，在上海生活時，她喜歡跳國標舞，還會參加比賽，但回到重慶后就沒跳了，因為沒找到合適的舞伴和場所。

　　68歲的劉劍英和張巨收老兩口也是從外地搬回來的。老兩口是湖南人，兒子在重慶工作，為了照顧孫子，他們除了寒暑假都會待在重慶。

　　劉劍英告訴記者，過去她常常會打太極拳、跳廣場舞，后來動了手術就沒參加健身活動了，現在，每天下午都要到麻將館“摸”幾圈。

　　與劉劍英不同，她的老伴張巨收是“被動”選擇打麻將的。張巨收說，自己退休前是教師，很喜歡書法，現在特別想發揮余熱，如果小區里能有這樣的興趣班就好了。

　　除了打麻將，還有一些老人喜歡待在家里。

　　家住南岸區美堤雅城的周先云老人是一名退休教師，他平時的愛好是在網絡上下圍棋?！耙痪謺r間很長，所以我經常因為下棋忘記吃飯，覺得時間過得特別快?！?/p>

　　家住北碚蔡家的吳文壽老人平時不愛出門，退休后的他除了偶爾出去與家人聚餐，平日里都是窩在沙發上看電視。

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　　一成不變的“規律”生活，讓部分老人的日子過得有些單調乏味。好幾位受訪老人向記者表示，并不是自己不愿改變，而是生活中缺少選擇。

　　孤獨焦慮成“通病”

　　應重視老年人心理健康

　　前不久，市精神衛生中心老年三科主任張望接診了一名68歲的老人。

　　陪同老人就診的老伴告訴張望，最近丈夫情緒很不好，晚上總是失眠……這位老人，正是愛窩在沙發上看電視的吳文壽，他被診斷出患有焦慮癥。

　　“這幾年，來看心理疾病的老年人明顯增多。”張望告訴記者，去年1—11月，市精神衛生中心接收60歲以上老人就診4.08萬人次，而2018年同期僅為2.48萬人次?！傲硗?，還有一個突出現象：男性老人比女性老人更容易感到孤獨、焦慮。因為他們更愛待在家看電視玩手機，而阿姨們可以出門和姐妹聊天、逛街?！?/p>

　　事實上，老人的孤獨焦慮還會帶來一系列社會問題。有媒體報道，不少老人成為保健品騙局的犧牲品，因為他們“戀”上的不是保健品，而是推銷員不厭其煩的陪伴，以及他們提供的能排遣寂寞的聊天服務……

　　“老年人因為失去伴侶、朋友離世、退休、社交圈變化等原因，更容易感到孤獨，甚至出現焦慮、抑郁等問題。長期心理失衡就會導致心理畸形，做出失格失范的事情?！笔袃纫患胰揍t院心理科專家分析說，老年人的心理健康值得我們高度重視。

　　參加興趣活動、老年大學

　　嘗試體驗更多新“耍式”

　　記者在調查中發現，不少老人也在嘗試體驗更多新的娛樂休閑方式。

　　在重慶高新區虎溪街道虎溪花園社區養老服務站，65歲的陳麗雅剛結束舞蹈隊排練，額頭滲著細汗?！拔椰F在比上班還忙，上午下午各一場活動，有時候晚上也排起的?！?/p>

　　虎溪花園社區近五成常住居民是60歲以上老人。社區養老服務站不僅設置了老人生活服務區，還專門打造了休閑娛樂室、文化教育室以及網球場和乒乓球場。社區組建了柔力球、太極、舞蹈、模特、器樂等12支文娛隊伍，老人們踴躍報名參加，各項活動開展得有聲有色。

　　除此之外，每個季度，虎溪花園社區還在養老服務站為轄區老人舉辦集體生日會，豐富的節目表演、有趣的游戲環節、充滿儀式感的吹蠟燭許愿，為壽星們營造了歡樂空間。

　　還有不少老人背起書包去“上學”。家住渝北區雙龍湖街道飛湖路社區的李滿剛滿60歲，是街道老年大學的學生。這個家門口的老年大學由雙龍湖街道與渝北區老年大學合辦，每年3月和9月開學，開設有古典舞、烹飪、柔力球、走秀等8個班級，老人們每年上課時間達8個月。此外，街道戶外養老站還有老年大學“陽光課堂”，為老人提供戶外學習的課程和場所。

　　“以前，老人退休后不是帶孫子，就是買菜做飯料理家務，成為子女的‘免費保姆’。現在時代變了，耍式多了，我退休后要好好生活，做自己想做的事情?！崩顫M說，到老年大學上課讓她感受到，老人也可以活出別樣的精彩。

　　為老年人搭建精神家園

　　需全社會形成共識和合力

　　老人的精神家園如何搭建？社會各方該如何發力？

　　事實上，近年來，我市相繼出臺《重慶市養老服務體系建設“十四五”規劃（2021—2025年）》《重慶市人民政府辦公廳關于印發重慶市老齡事業發展和養老體系建設“十三五”規劃》等，均提出從多方面豐富老年人的精神文化生活。

　　“220個街道養老服務中心、743個鄉鎮養老服務中心、2912個社區養老服務站，還有眾多的社區老年食堂和助餐點，都可以提供相應服務，豐富老年人的精神文化生活。”市民政局養老服務處相關負責人介紹。

　　在老年教育上，目前，我市已依托重慶開放大學建成市社區教育服務指導中心1個，區縣社區學院38個，鎮街社區學校918個，村（社區）學習中心8600個，構建起覆蓋城鄉的四級社區教育服務網絡。開發老年課程涵蓋7大類36種，開設“錢棍舞”“苗繡”“川劇”“蜀繡”等優秀傳統文化、非遺項目和地方特色課程。

　　不過，由于老年群體基數龐大、增速快，要想更好滿足老年人的精神文化需求，尚需全社會形成共識和合力。

　　以老年大學為例，目前重慶市老年大學規模已達到1.8萬人次。盡管我市逐年擴大招生，各個區縣也紛紛開辦老年大學，但老年大學學位“一位難求”的矛盾暫未得到顯著緩解。

　　對此，長期研究我市老年教育的重慶開放大學副校長劉昌雄建議，政府、市場、社會組織等主體，應形成多渠道籌措老年教育經費的機制，按照“政府撥一點、社會籌一點、單位出一點”的辦法，采取多種方式加大對老年教育的投入。同時，鼓勵和支持行業企業、社會組織和個人設立老年教育發展基金，企業和個人對老年教育的公益性捐贈支出，按照稅收法律法規享受所得稅稅前扣除政策。

　　去年，沙坪壩區創新啟動“畢業季紅巖社工計劃”，定向選拔招募重慶大學、西南政法大學等高校應屆畢業生，到基層設計、參與獨居老人關愛公益服務項目。大學生們為獨居老人設計“一人一策”，上門陪伴、代取包裹、教用智能手機、微信提醒吃藥、陪同散步、組建興趣小組……讓老人“走出來、融進去、敢展示”。

　　目前，“畢業季紅巖社工計劃”已開展9期，服務獨居老人1400多人。

　　“沙坪壩區以項目購買形式，引導大學生參與獨居老人關愛等基層治理的做法值得借鑒?！敝貞c城市管理職業學院智慧康養學院院長田奇恒建議：一方面，可以建立健全“社會工作者＋志愿者”聯動服務機制，支持社工機構、心理咨詢機構為老年人提供精神慰藉、心理疏導和生活支持等專業化服務；另一方面，要加強老年人友好型社區建設，發展上門陪診等居家社區養老服務。