中新網北京7月21日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-人類行為》最新發表一篇系統性綜述的心理學論文，認為媒體最常推薦的提升幸福感策略——如正念和鍛煉，其科學基礎薄弱，研究人員建議重新考慮提升幸福感策略的有效性。

　　該論文介紹，過去十年，心理學領域的高質量科學證據標準發生了改變。過去常用的研究實踐，如選擇性報告或排除某些參與者，可能增加結果中假陽性的數量。現在，許多心理學家會預注冊他們的研究，事先提交具體方法和分析決定，增加研究樣本量，以改善研究的統計學功效。

　　論文作者、加拿大不列顛哥倫比亞大學Dunigan Folk和 Elizabeth Dunn調查了一些常見提升幸福感策略背后的實證證據。他們進行了基于互聯網的媒體回顧，找到5種最經常被推薦的提高幸福感策略：表達感謝、增強社交性、鍛煉、正念或冥想以及多暴露于自然環境。

　　論文作者隨后搜索了已發表的科學文獻，找到494篇論文詳述了532項研究，這些研究涉及在非臨床樣本中這5種策略之一的幸福感獲益。在近95%基于親近自然、鍛煉、參與正念冥想的實驗中，他們發現這些研究缺乏充足的統計功效來檢測出可見的獲益。他們識別出僅57項研究獲得預注冊，或實驗功效良好，在健康個體身上測試了這些策略對主觀幸福感的效果。

　　論文作者總結說，主流媒體推薦的這些快樂策略是否真能增進幸福感尚不明確，需要更具功效的預注冊研究來檢驗這些策略。(完)