“中國馬拉松最近發(fā)生了什么？”楊紹輝成了最有說服力的人。

　　在1月7日舉行的廈門馬拉松，兩屆廈馬男子冠軍、新晉中國馬拉松紀錄保持者楊紹輝被問及國內選手全面提速的原因，他給出“精神”“訓練”“環(huán)境”3個答案。

　　“經歷了新冠疫情，大部分運動員都憋著一股勁兒，去年回到賽場，能量才得到釋放；多年赴國外訓練，訓練質量明顯提升；馬拉松賽事繁榮，商業(yè)化模式更加成熟，高水平運動員可以得到更多支持，少一些后顧之憂?！痹跅罱B輝看來，正是大環(huán)境提供的“安全感”以及運動員主動跳出“舒適區(qū)”，才促成了“中國馬拉松紀錄一年被破兩次”的罕見現象。

　　去年3月無錫馬拉松，何杰跑出2小時7分30秒奪冠，并打破了任云龍在2007年創(chuàng)造的全國紀錄。而以2小時7分49秒的成績奪得亞軍的楊紹輝也推開了塵封16年的門，同樣達到了2024巴黎奧運會男子馬拉松的成績標準。但屬于他的高光時刻出現在12月3日福岡馬拉松賽上，他跑出2小時7分09秒的成績，將何杰新創(chuàng)造的全國紀錄再提高了21秒，而楊紹輝也成為國內唯一兩次跑到“207”的運動員。

　　2022年12月，世界田聯公布了巴黎奧運會的達標標準，男、女子馬拉松項目的達標成績較東京奧運會均有大幅提升，其中，“2小時8分10秒”的男子馬拉松達標線本身已超過了當時由任龍云保持的全國紀錄。“對我們的沖擊很大。”楊紹輝在接受中青報·中青網記者專訪時提及，“如果你想參加奧運會，就必須打破全國紀錄?！庇薪叹殕査欠裼行判倪_標，他說了4個字“你們放心”。

　　“我不想巴黎奧運會的馬拉松賽場，中國隊沒人參加?！碑攰W運達標成績像一把達摩克利斯之劍懸在頭頂，楊紹輝就做好了吃苦的準備，“訓練量、訓練強度都要上一個檔次，平時跑強度可能會按70%或者80%去跑，但去年都到了90%以上”。但他透露，真正讓他敢于作出承諾的原因在于2020年南京馬拉松，他曾跑出過2小時8分56秒的成績，盡管成績最終因比賽設置違反世界田聯規(guī)則被取消，“但我有這個實力”。

　　2020年，楊紹輝差點兒提前結束職業(yè)生涯。當時，正在全力備戰(zhàn)的他不得不進行腎結石手術，術后整整休養(yǎng)了42天，“那可能是人生中最黑暗的時刻，當時剛好出成績，卻被要求從頭開始”。他討厭看著隊友訓練、自己只能干著急的感覺，于是恢復訓練后，他從跟著女隊跑10公里到逐漸能跟上大部隊，只用了3個星期。而年底的南京馬拉松，他意料之外的發(fā)揮，則讓他重拾信心，為今后的蛻變埋下伏筆。

　　楊紹輝得到東京奧運會的參賽資格，但比賽當天，日本札幌天氣炎熱，中國隊員的狀況都不太好，楊紹輝成為第一個沖線的中國選手，獲得第19名，也創(chuàng)造了中國馬拉松奧運歷史最佳戰(zhàn)績，可在他眼中“這個成績并不理想”。因此，他對巴黎奧運會“比較有想法”，預設2小時10分以內的目標“有機會觸碰前八名”，前提是從準備到比賽“要把它當作最后一場比賽來對待”。

　　通常42.195千米的馬拉松賽道多為坦途，但楊紹輝的人生馬拉松總是一副要翻山越嶺的姿態(tài)。

　　一開始，“山”就是地理概念中綿延不絕的屏障，楊紹輝的家鄉(xiāng)大理巍山被藏在云南哀牢山的褶皺中，17歲那年，楊紹輝通過兩場比賽讓自己走出了大山，一場代表學校、一場代表縣城，這個此前從沒有接觸過長跑的少年最終包攬了3000米和5000米的冠軍，從而被大理體校教練看中，并經過一年系統訓練后進入到省隊。

　　中長跑一直是云南的傳統優(yōu)勢項目，從大理剛到昆明時，令楊紹輝驚訝的除了食堂豐盛的飯菜，還有其他選手過硬的實力?！爸芭軋龅刭惢旧铣霾涣饲叭?，但到了昆明，很多女孩兒我都跑不過?！彼幸环N被群山環(huán)伺的感覺，難以突圍，“別人是全國冠軍，我是縣里面的冠軍，我以前比賽都是遙遙領先，到這里，我天天跑最后一個”。

　　當楊紹輝還在情緒落差里徘徊，國內中長跑領軍人物董國建主動伸來橄欖枝，成為小將楊紹輝的室友?！岸缣貏e自律，一開始，我還會打打游戲，但他晚上10點就睡覺，我怕吵他，也慢慢養(yǎng)成了這個習慣。”楊紹輝發(fā)現，每次訓練，對于教練布置的跑量，董國建只多不少、要求更高，“他在生活上和訓練上都是我們的榜樣，讓我們看見希望”。尤其董國建在2019年參加柏林馬拉松時創(chuàng)造了2小時8分28秒的個人最好成績，“讓我們在震驚之余，也敢往更高的成績去想”。

　　近年來，國內馬拉松賽事井噴，為中國選手創(chuàng)造了更多比賽機會，但在一段時間內，非洲選手在馬拉松世界的統治地位讓中國馬拉松運動員或多或少存在“心理枷鎖”。 楊紹輝記得，自己剛到昆明訓練那幾年，重要賽場上的前三名都是非洲選手，“我們也是近些年才開始和他們‘掰掰手腕’，有機會競爭，甚至贏下比賽”。

　　信心的建立離不開多年外訓的積累。在中國田徑“請進來，走出去”的發(fā)展戰(zhàn)略下，包括楊紹輝在內的一批運動員得到了赴非洲接受高水平訓練的機會，和他們一起訓練的不乏基普喬格、貝克勒等世界頂尖選手?！拔冶緛硪詾橄窕諉谈襁@樣的傳奇跑者會很高傲，但他既親切又低調?！睏罱B輝記得，一起訓練時，看見他們速度掉下去，基普喬格會跑到身邊鼓勵他們向前，“他還會用中文喊‘加油’”。

　　科學的訓練方法延長了運動員逐夢的腳步。秉承“人類無極限”的信條，39歲的基普喬格仍在挑戰(zhàn)極限，而37歲的董國建也始終保持較高競技水平，剛以2小時10分38秒的成績打破廈門馬拉松中國籍選手紀錄?！皵R5-10年前，中國的馬拉松選手在30多歲就該退役了，但他們讓我看到，只要你想練，年齡不是問題。”31歲的楊紹輝決定跨出舒適區(qū)，“努力把我們和世界頂尖選手的差距縮小”。

　　跨出舒適區(qū)的關鍵在于“別怕跑崩，別怕失敗”。和大多數中國選手一樣，以前的楊紹輝更看重“穩(wěn)”，“怕最后頂不下來，一開始就要保存體力”，但現在的他更追求成績的突破，“從鳴槍的一秒就開始全力以赴，難受了就咬牙頂過去，實在跑崩了就下次再來”。

　　讓楊紹輝印象最深的是無錫馬拉松。跑到36公里時，他感受到了極限，大腿、手臂、腰似乎已經不受控制，“3分鐘的配速跑出了五六分鐘的感覺”，他在40公里時一度想要放棄，好在內心的博弈和拉鋸讓他耗到了終點，“還剩50米，我看到終點的計時器，才意識到自己破紀錄了。”他回憶，當時滿腦子都是怎么堅持完賽，沒有一絲力氣去瞥一眼手表。

　　不再打安全牌，意味著會常與失敗為伍。從2012年開始從場地賽轉戰(zhàn)馬拉松，堅持了5年，楊紹輝始終在第八名到第四名間徘徊，后來進入前三名的機會變多，可成為冠軍的機會很少?？稍谒磥恚衲甑谋l(fā)背后離不開無數次“錯過”，“我已經失敗了太多次了，所以我不怕失敗，即便這次沒跑好，我不怕下次再來”。

　　本報北京1月8日電

　　中青報·中青網記者 梁璇 來源：中國青年報