【解說(shuō)】近期，隨著各地疫情防控措施的不斷調(diào)整，居民日常生活的方方面面也有了新變化。以廣州為例，餐廳恢復(fù)堂食，許多出行方式以及公共場(chǎng)合都不再查看核酸證明等等，對(duì)于這些新變化，有些居民一時(shí)還“不習(xí)慣”，大家在個(gè)人健康的角度該如何應(yīng)對(duì)，記者為此走訪了多位醫(yī)生。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們也料到了，就是居民呢反倒對(duì)這個(gè)情況有些不適應(yīng)，當(dāng)然這種不適應(yīng)短期內(nèi)是存在的，但是我覺(jué)得大家還是要從調(diào)整心態(tài)和做好個(gè)人防護(hù)，這兩個(gè)方面著手，大部分的普通民眾，建議還是在做好有效防護(hù)的前提下，進(jìn)行正常的社交活動(dòng)，但是要注意幾點(diǎn)，第一就是在外出環(huán)境肯定要戴口罩，我們?cè)谕獬霏h(huán)境中，一般來(lái)說(shuō)戴普通的外科口罩，醫(yī)用口罩就可以了，因?yàn)槲覀冎灰３忠欢ǖ纳缃痪嚯x，那么傳播的風(fēng)險(xiǎn)是非常低的，大部分的年輕人免疫力正常的話，很多都是無(wú)癥狀的，或者癥狀非常輕微的，大可不必?fù)?dān)心。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任 吳偉

　　就像普通人得了陽(yáng)性，就是一次感冒那樣的癥狀，發(fā)熱，咳嗽，咽疼，三五天就過(guò)去了，所以對(duì)于市民來(lái)講，不用過(guò)分的擔(dān)心，很多地方已經(jīng)恢復(fù)了堂食，我想憑著綠碼進(jìn)出就可以參加應(yīng)有的一些堂食，或者是一些社交的活動(dòng)，但是我們也呼吁沒(méi)有必要的社交就可以減少。

　　【解說(shuō)】專業(yè)人士介紹，不同年齡段的人體質(zhì)不同，免疫力也有所不同，但整體而言，現(xiàn)在的奧密克戎變異株致病性明顯減弱，經(jīng)臨床觀察，感染后大多為無(wú)癥狀感染者和輕型病例，無(wú)需特殊治療。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科副主任 詹少鋒

　　一般來(lái)說(shuō)，輕癥的話來(lái)說(shuō)，我們就輕微的發(fā)燒，一般不超過(guò)38.5度，那么會(huì)有輕度的咽干咽痛，在第二到第三天，可能病人癥狀會(huì)輕度的加重，會(huì)咽痛進(jìn)一步加重，一般來(lái)說(shuō)第三天之后，癥狀會(huì)發(fā)生改變，尤其用藥之后，咽痛的癥狀會(huì)逐漸緩解，體溫也逐漸恢復(fù)正常，那么可能會(huì)遺留一些比如乏力，一些流鼻涕，胃腸道不舒服這些癥狀，一般在一周左右，或者一周之后，這些癥狀基本都會(huì)有緩解。尤其是注意一些，比如說(shuō)過(guò)了三天之后，體溫大于38度，仍然不能退熱，或者說(shuō)感覺(jué)自我癥狀的加重，當(dāng)然我說(shuō)的癥狀加重是新冠癥狀加重，那可以及時(shí)到醫(yī)院來(lái)就醫(yī)。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任 吳偉

　　對(duì)于這個(gè)現(xiàn)在像感冒一般的奧密克戎的一個(gè)感染呢，它很少侵入到肺，廣東人民很喜歡的各種茶水，特別是以綠茶為主，還有檸檬水我們也可以用，檸檬可以做咸的，加點(diǎn)鹽，切片啊，或者加點(diǎn)蜂蜜啊，喜歡吃甜的，也可以，使得這個(gè)咽喉部保持經(jīng)常的濕潤(rùn)，那么對(duì)減少普通的感冒也好，奧密克戎的感染也好，都是很有幫助的

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科副主任 詹少鋒

　　年輕的群體來(lái)說(shuō)，我們通過(guò)自測(cè)抗原，證實(shí)自己是陽(yáng)性的話，一般在幾天之內(nèi)癥狀會(huì)逐漸減緩，可以在家做好自我監(jiān)測(cè)，自我健康管理，可適當(dāng)口服一些針對(duì)性的，比如說(shuō)退燒藥、止咳藥、感冒藥，一般就可以了。

　　【解說(shuō)】而在疫情防控措施放寬之后，網(wǎng)絡(luò)上也出現(xiàn)了不少“備藥指南”或者“新冠藥物推薦清單”，對(duì)于家庭而言，哪些藥物值得適當(dāng)儲(chǔ)備，哪些“坑”不要輕易相信，中西醫(yī)的醫(yī)生都給出自己的建議。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們可以常規(guī)備一些，比如說(shuō)像抗病毒藥物，普通的止咳水，對(duì)乙酰氨基酚這些退燒的藥，大人、老年人和小孩都可以使用到，不必要說(shuō)囤很多藥，囤很多藥完全沒(méi)必要。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任 吳偉

　　我們可以備一些像我們廣東很喜歡很容易買得到的，像桑菊飲，廣東涼茶，板藍(lán)根，這些都是可以的。那么備一些像維C感冒片，復(fù)方感冒靈片，在高燒的或者發(fā)熱的時(shí)候，那么臨時(shí)對(duì)癥一下，吃一些退燒藥，或者是拿一些冰袋啊，冰的毛巾，敷敷額頭等等，這些也是可以的。

　　【解說(shuō)】 而對(duì)于兒童和老年人群體，作為脆弱人群需要在日常生活中更注意哪些細(xì)節(jié)，醫(yī)生認(rèn)為，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，備“基礎(chǔ)病藥”比備“新冠藥物”重要，對(duì)兒童，則是家人在“親親抱抱舉高高”之前，要多加一道程序。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科副主任 詹少鋒

　　基礎(chǔ)的用藥要維持好，一旦發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)疾病有所變化，要及時(shí)在網(wǎng)上就診，或者到醫(yī)院就診，這是沒(méi)問(wèn)題的。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任 吳偉

　　現(xiàn)在醫(yī)保的政策也鼓勵(lì)是可以開(kāi)一個(gè)月藥，兩個(gè)月藥，要對(duì)慢病來(lái)講。

　　【同期】廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科、新生兒科副主任 劉華

　　同時(shí)還要提醒家長(zhǎng)朋友們，比如說(shuō)我們從戶外回來(lái)的時(shí)候，不要馬上去抱孩子，或者去親吻孩子，還是要適當(dāng)做一下個(gè)人的清潔，或者把外套換下來(lái)，再去擁抱孩子，對(duì)于孩子一旦感染了之后，我們最主要的還是觀察體溫和精神的狀態(tài)，如果孩子精神狀態(tài)是好的，并沒(méi)有出現(xiàn)很嚴(yán)重的發(fā)熱情況，是完全可以在家里面進(jìn)行護(hù)理的，如果出現(xiàn)了高燒，我們可以用退熱藥來(lái)適當(dāng)對(duì)癥治療就可以了。