每到公歷8月7日的時候，我們就會迎來立秋節氣。古人解釋說，秋，揫也，揫斂也。大家都知道春種夏長秋收冬藏，秋天就是到了收斂的季節，當然也是豐收的季節。

　　立秋標志著秋天的開始，在古代立秋有迎秋氣的做法。據《禮記·月令》里面記載，立秋前，天子就會進行齋戒，到立秋日的時候會率領百官，到西郊去迎秋，這種做法到了漢代的時候還在傳承。到了宋朝，也非常有意思，人們會把長在盆里的梧桐樹搬到宮殿里去，當立秋這天，就會有司禮的人員說秋來了，秋來了，同時屋里的梧桐樹葉就會落下來一兩片，表明一葉知秋。

　　在北京立秋是有“秤人”的習俗，其實在不同的節氣里面都有“秤人”的做法，比如說立夏也會秤人，立秋的時候也有秤人。如果在這個季節記下來體重，是會利于人的身體健康。過去小孩子讀書都會有很多的托辭，比如冬天太冷了，夏天太熱了，到了立秋的時候，天氣變得非常涼爽了，正適合讀書。所以有些學堂就寫一個秋爽來學，提醒孩子們要好好學習。

　　立秋時節，北京還有貼秋膘的做法。其實從秋天之后人們就不斷地補充營養，為過冬做準備。貼秋膘就是要準備一些好吃的，把夏天因為苦夏而消瘦的身體重新給補回來。

　　在北京一些地方，立秋日還有喝秋粥的做法。在門頭溝區的靈水村，當地人把這個習俗歸因到紀念劉懋恒父子賑災的義舉。但實際上真正追溯源頭，大約還是和立秋日貼秋膘有關系。直到現在，當地人還會一起把各種食材放到粥里，大家共煮一鍋粥來共同享用，這也是一個和諧鄉里，共同維護美好環境的舉措。

　　文案：王雅馨

　　統籌：楊靜儀