春季皮膚干，多補水、勤敷面膜就夠了……是真是假？| 謠言終結站

　　春季皮膚干癢，根源往往不是單純缺水，而是皮膚最外層的角質層屏障受損。

　　我們的皮膚角質層就像一道城墻，既能鎖住水分，又能阻擋外界微生物、過敏原等大分子刺激物進入皮膚。一旦這道屏障受損，皮膚鎖水能力下降，就會出現干燥、瘙癢、脫屑等問題。

　　想要改善，重點做好兩件事：

　　一是溫和清潔。避免使用清潔力過強的產品，洗臉、洗澡水溫不宜過高。熱水和強效清潔成分會過度帶走角質層中的天然脂質，進一步破壞皮膚屏障。建議用偏涼的水，搭配溫和的清潔產品。

　　二是及時保濕修護。清潔后盡快涂抹含油脂的保濕乳/霜，在皮膚表面形成保護膜，減少水分蒸發，為角質層創造濕潤環境，幫助屏障自我修復。

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　　很多人有一個誤區：護膚品用得越多越好。其實皮膚屏障受損時，護膚品中的防腐劑、香精等大分子成分更容易滲入，引發刺痛、泛紅、過敏。

　　皮膚敏感的人群在春季更適合精簡護膚：清潔做減法，保濕做加法。優先選擇含神經酰胺、透明質酸等修護成分的保濕產品。找到適合自己、用著溫和耐受的產品后，盡量不要頻繁更換，尤其在皮膚狀態不穩定時，頻繁更換護膚品反而會加重刺激。