2026年1月16日，中國航天員科研訓(xùn)練中心在北京航天城舉行神舟二十號乘組與記者見面會(huì)。這是神舟二十號航天員陳冬、陳中瑞和王杰“換乘”神舟二十一號飛船返回63天后，首次面向媒體與公眾正式公開亮相，就太空駐留期間的工作感悟，和舷窗遭遇空間碎片撞擊后的應(yīng)急處置過程答記者問。

　　見面會(huì)上，乘組詳細(xì)回顧了返回前的緊急情況。在返回前最后檢查階段，乘組發(fā)現(xiàn)返回艙舷窗出現(xiàn)三角形貫穿裂紋，初步判斷為空間碎片撞擊所致。指令長陳冬第一時(shí)間拍照記錄并傳回地面，與神舟二十一號乘組共同對舷窗狀態(tài)進(jìn)行了細(xì)致觀察和討論，全力配合地面完成復(fù)核確認(rèn)。陳冬認(rèn)為“做到‘兩個(gè)相信’：一是相信地面團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)預(yù)想一切可能，窮盡一切辦法，為我們制定最穩(wěn)妥的安全返回方案。二是相信自己，我們是訓(xùn)練有素的航天員，有能力處置各種突發(fā)的故障，做到沉著冷靜，泰然處之?！焙教靻T陳中瑞表示，地面做了扎實(shí)的應(yīng)急情況處置訓(xùn)練，更重要的是，強(qiáng)大的祖國后盾、精益求精的中國載人航天隊(duì)伍，和團(tuán)結(jié)協(xié)作的乘組讓他充滿底氣。王杰則感慨乘組與地面千萬航天人“天地同心”的強(qiáng)大力量。他們迅速響應(yīng)應(yīng)急預(yù)案，按照地面指令有條不紊推進(jìn)推遲返回前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。最終，在地面團(tuán)隊(duì)精準(zhǔn)研判和高效保障下，神舟二十號乘組順利換乘神舟二十一號返回艙安全著陸。從發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情到完成“換乘”返回、神舟二十二號成功對接空間站，全程僅用20余天，中國載人航天用“安全、高效”向世界交出圓滿答卷。

　　作為目前執(zhí)行空間出艙任務(wù)次數(shù)最多的中國航天員，陳冬累計(jì)執(zhí)行了6次艙外任務(wù)。從空間站建造期的設(shè)備安裝到運(yùn)營期安裝空間碎片防護(hù)板，每一次出艙都承載守護(hù)太空家園的重要使命。陳冬參與的第7次出艙活動(dòng)是首次在艙內(nèi)進(jìn)行支持，對此印象非常深刻。“雖然身體未出艙，但大腦和眼睛全程緊跟隊(duì)友操作”，他體會(huì)到了地面指揮團(tuán)隊(duì)的辛苦。

　　陳冬共執(zhí)行了3次飛行任務(wù)，成為首個(gè)在軌駐留總時(shí)長超過400天的中國航天員。總結(jié)3次飛天感悟，陳冬說，經(jīng)過多次任務(wù)歷練，地面訓(xùn)練體系日趨科學(xué)完善，在軌天地配合越發(fā)默契高效，健康防護(hù)手段不斷豐富，讓他完成任務(wù)的信心越來越足。

　　作為第三批航天員，首次飛天便完成204天駐留的陳中瑞從初入太空的陌生不適到后期的游刃有余，他在高壓環(huán)境中攻克多項(xiàng)任務(wù)，用穩(wěn)定表現(xiàn)交出亮眼答卷。

　　此次任務(wù)中，陳中瑞執(zhí)行了3次艙外任務(wù)，其中首次出艙對他來說堪稱挑戰(zhàn)?！笆状纬雠搹墓?jié)點(diǎn)艙出發(fā)，這是空間站建成后首次從該艙段出艙，無經(jīng)驗(yàn)可借鑒，壓力很大。”他介紹，為確保任務(wù)成功，乘組反復(fù)演練流程，將每個(gè)動(dòng)作爛熟于心。最終，他總結(jié)出“心態(tài)穩(wěn)、身體穩(wěn)、操作穩(wěn)，動(dòng)作要慢”的“三穩(wěn)一慢”操作要領(lǐng)。在天地一體協(xié)同和乘組三人的密切配合下，經(jīng)過8個(gè)多小時(shí)的艙外作業(yè)，圓滿完成了首次出艙任務(wù)。

　　“淬火方能成鋼，問天之路道阻且長，但中國航天，使命必達(dá)！”陳中瑞表示，首次飛天即破紀(jì)錄的駐留經(jīng)歷是寶貴的成長歷練，未來將繼續(xù)拼搏，勇闖更遙遠(yuǎn)的太空。

　　從地面參與空間站建造的一名航天科技工作者，到太空親手操作維護(hù)的一名航天飛行工程師，王杰深刻體會(huì)到“學(xué)以致用”的價(jià)值。在太空，一旦遇到設(shè)備異常故障，地面積累的基礎(chǔ)知識、設(shè)計(jì)原理以及多次模擬訓(xùn)練中形成的肌肉記憶和應(yīng)變思維，瞬間就派上了用場。王杰說：“平時(shí)學(xué)的每一點(diǎn)知識、練的每一次操作，都是為了太空這一刻的從容”。

　　在推遲返回的數(shù)天內(nèi)，作為飛行工程師，王杰在6人駐留期間承擔(dān)著環(huán)控生保系統(tǒng)的維護(hù)重任?！斑@套系統(tǒng)是空間站的‘生命中樞’，我們像呵護(hù)生命體一樣每日巡檢參數(shù)，精細(xì)調(diào)控氧、水供應(yīng)?！彼榻B，通過優(yōu)化作息分區(qū)和睡眠環(huán)境，確保每位航天員都能安心休息。備受網(wǎng)友關(guān)注的“太空燒烤”讓他記憶猶新，集成“抽油煙機(jī)”功能的熱烘烤裝置操作便捷，烤雞翅、牛排香氣四溢，成為太空生活的暖心亮點(diǎn)。

　　“從地面到太空，從學(xué)習(xí)到應(yīng)用，我每一步都感受到中國航天的堅(jiān)實(shí)步伐，以及無數(shù)航天人的默默付出?！彼硎?，未來將繼續(xù)以飽滿狀態(tài)完成各項(xiàng)任務(wù)，不負(fù)祖國與人民的重托。

　　據(jù)介紹，神舟二十號乘組返回后相繼完成隔離恢復(fù)、療養(yǎng)恢復(fù)階段各項(xiàng)工作，已全面轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段。目前，在中國航天員科研訓(xùn)練中心科研保障團(tuán)隊(duì)的精心守護(hù)和照料下，神舟二十號乘組身心狀態(tài)良好，各項(xiàng)醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果正常，肌肉力量、耐力和運(yùn)動(dòng)心肺功能基本恢復(fù)到飛行前水平。待完成恢復(fù)期各項(xiàng)工作并進(jìn)行健康評估后，3名航天員將轉(zhuǎn)入正常訓(xùn)練。