△廣東省中醫院副院長 楊志敏
秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？大家可以試試這個動作：雙腳并攏，雙腿用力，腳跟離地向上蹬，同時兩臂抬起，如鳥展翅欲飛狀，眼睛注視手部，向左右側各做30次，以微微出汗為宜。
審核：國家健康科普專家庫成員、廣東省中醫院副院長 楊志敏
策劃：王寧余運西
視頻剪輯：張沫
編輯：梁婧
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