噶爾縣中學學生在進行減壓游戲。記者 洛桑旦增 攝

　　為幫助中考生調整心態、緩解壓力，近日，阿里地區團委聯合噶爾縣團委走進噶爾縣中學，為244名中考生送上“心理減壓大禮包”，開展“12355伴你輕松迎考”中考心理減壓活動，用貼心服務為孩子們的沖刺之路保駕護航。

　　活動以心理教師主題講座拉開序幕。心理教師結合考前學生的心理特點，從專業視角深入剖析焦慮、緊張等情緒的成因，引導學生認識到“適度壓力是動力”，鼓勵大家以積極心態直面壓力。“就像琴弦繃得太緊會斷，學習也需要張弛有度，接納壓力才能更好地轉化為動力。”生動的講解搭配貼近學生生活的案例，讓同學們逐漸放下心理包袱，頻頻點頭認同。隨后，學生們在志愿者的引導下，參與“情緒氣球爆破”游戲，把焦慮、煩躁或負面情緒寫在氣球上，吹大后踩爆，象征煩惱、恐懼、憤怒等負面情緒同被踩爆的氣球一起煙消云散，讓壓力得以釋放。

　　活動中，阿里地區團委為備考生發放解壓物品、文具共計383份，用實用好物傳遞關懷。阿里地區團委相關負責人表示，將持續發揮好服務青少年橋梁紐帶作用，擴大“12355青少年服務臺”的影響力，針對青少年需求分層分類開展多元活動，讓更多學生在成長路上感受到陪伴與支持，為他們的青春夢想筑牢心理“防護網”。