秋季開學不久，林芝市第二小學學生使用的“可躺式”午休課桌椅在網上“火了”。不少網友表示：拉薩、山南、那曲的小學也需要，希望全區推廣。

　　那么，“可躺式”午休課桌椅的使用體驗如何？全區是否有望推廣呢？帶著這些問題，記者進行了采訪。

　　午休課桌椅備受好評

　　“午休時，我可以把椅子的靠背向后仰，腳踏板放平，普通課桌椅就變身可躺式的課桌椅啦！”林芝市第二小學學生索朗拉措說，同學們都特別喜歡這套全新的課桌椅，午休更舒適，能有效緩解學習壓力，提高下午的學習效率。

　　“新學期，孩子們用上了可躺式課桌椅，實在太驚喜了。”家長卓瑪說，對于學校推廣午休課桌椅，她覺得特別開心，“孩子們中午休息好了，下午學習狀態就會提高，對孩子健康成長也有很大的好處。”

　　2024年秋季，由廣東省第十批援藏工作隊援助的1000套高質量午休課桌椅在林芝市第二小學正式投入使用。這些午休課桌椅設計合理，功能齊全，充分考慮高原地區學生的實際需求。課桌椅可輕松轉換為躺椅模式，材質選用了環保耐用的材料，既保證了學生的健康安全，也符合可持續發展理念。

　　林芝市第二小學援藏副校長雷萬春介紹，林芝市第二小學是西藏第一所實現平躺式午休的學校，共有在校午休的1000名學生受益。

　　家長學生希望全區推廣

　　“我們學校有午休時間，但同學們都是趴在課桌上休息的。因為趴著睡不舒服，有些同學睡不踏實，有些同學不容易睡著。”拉薩市第一小學五年級學生平措說。

　　“如果我們學校也有這種可躺式的課桌椅，那午睡就特別幸福啦！”拉薩市實驗小學學生樂樂（化名）說，大家特別羨慕林芝二小的同學們。

　　看到林芝市第二小學有了專門的午休課桌椅，很多家長不淡定了。羨慕之余，他們表示，拉薩的中小學也需要，那曲的中小學也需要……

　　網友“家有兩寶”：林芝市其他小學、中學，什么時間能全部投入使用啊？

　　網友“趙趙”：強烈建議六年級的孩子們推廣可躺式課桌椅，孩子們的學習強度大，中午應該好好休息。

　　網友“ＹＹ”：拉薩市的小朋友羨慕了，表示也需要。

　　網友“最美的四季花”：山南的學校都有這樣的課桌椅該多好啊！

　　網友“次央”：為了孩子的身心健康，希望全區能夠推廣。

　　網友“淡雅”：建議普及，希望國家重視一下。

　　中小學生普遍缺覺

　　正在拉薩上小學五年級的李玥小朋友表示，她每天晚上做完作業大概10點，洗漱完上床睡覺基本在11點之前，第二天6點50分起床，睡眠時間8小時左右。

　　“我哥哥正在上初中，聽他說每天寫完作業基本在11點左右，第二天6點半就得起床。”浩浩同學說。

　　“早上起得早，中午特別困。還好，我們學校有午休時間，不過趴在課桌上睡覺，醒來后脖子疼、胳膊疼，不舒服。”李玥小朋友說，她聽說林芝市第二小學有可躺式課桌椅了，特別希望自己所在的學校也能給學生安排上，這樣不僅午休質量高，下午上課時精神也可以更集中一些。

　　《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，中小學生正常的睡眠時間應為9小時至10小時，但初中生的實際睡眠時間平均只有7.48小時，小學生則為7.65小時。

　　根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。可見，中小學生睡眠時間不足是客觀存在的。因此，學校應該盡可能地為學生提供更優質的午休環境、更合理的午休時間，以彌補居家睡眠時間的不足，減緩學生白天長時間連續學習產生的疲勞。

　　“趴睡”變“躺睡”　推廣存在一定難度

　　一直以來，中小學生睡眠管理和睡眠質量備受重視。孩子中午在學校能否休息、如何才能休息好，是家長們最為關心的問題之一。記者在走訪中發現，拉薩一些中小學的午間作息安排有些緊張。從上午完成教學活動，到下午開展教學活動，這期間，學生要完成許多“任務”，包括吃午飯、餐后整理打掃教室等，留給個人放松、休息的時間并不多。另外，受教室面積、設施設備、師生人數等因素限制，一些學生只能趴在課桌上稍作休息。

　　2023年全國兩會期間，全國人大代表、湖北恩施高中教師張瓊麗提出《關于加快推進中小學生“趴睡”變“躺睡”的建議》，受到社會各界廣泛關注。教育部在答復中表示，繼續引導鼓勵支持有條件的地方，統籌現有辦學條件和設施設備，因地制宜創造學生午休條件，為學生身心健康發展提供有力保障。

　　讓學生“趴睡”變“躺睡”并非易事。首先，并不是所有學校都有空閑教室、體育館、閱覽室等供學生午休協調使用，場地不足、空間有限成為普遍現象。其次，資金問題也是一道“攔路虎”。據張瓊麗調研發現，很多可以躺著午休的設備價格從五六百元至三四千元不等，一套品質過關的午休課桌椅可能要2000元，這對學校而言是一筆不小的開支。學校若想憑一己之力讓學生“趴睡”變“躺睡”，很難實現。

　　近年來，教育部已出臺相關指導文件，各地也開始了校內午休的探索實踐。2023年6月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳出臺了《關于構建優質均衡的基本公共教育服務體系的意見》，明確提出各地區在推進學校建設標準化的同時，可結合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間和體育運動場地，為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件。

　　今年秋季開學，“可躺式”課桌椅亮相全國多地多所學校，西藏林芝市第二小學也在其中。提高學生睡眠質量，是廣大家長、學生、老師普遍關注的問題，關于這一問題的探索、嘗試，值得更多鼓勵和提倡。